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Mach mal anders!

Rezept: Schoko-Bananen-Kuchen
Produkt: Hollandaise- & Cream Sauce

 

Quelle: WW Österreich

 

 

 


 

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Mach mal anders!

Lerne deine Denkweise langfristig zu verändern und erfreue dich an den kleinen erfreulichen Dingen in deinem Leben. Ohne Stress für ein positiveres Gefühl!

  • Erfreue dich an den kleinen Dingen. Wo lauern Glücksmomente? Überall! Nimm deine Umgebung bewusst wahr und selbstverständliche Dinge können zu einer wahren Glücksquelle werden!
  • Weg mit Handy, Fernseher und Co. Genieße die Ruhe und denke ein paar Minuten an etwas Schönes.
  • Schreibe auch erfreuliche Dinge in dein Tagebuch – was hat dir heute besondere Freude bereitet und worauf warst du stolz?
  • „Reinige“ deinen Kopf und gehe eine Runde im Wald spazieren, lies ein Buch oder nimm ein gemütliches Entspannungsbad. Du wirst sehen, ein paar Minuten für dich können wahre Wunder bewirken.
  • Schau dir deine bisher erreichten Ziele an, was hast du bisher erreicht? Schreibe alles auf, was dich besonders freut und motiviert!

Und nicht vergessen: Einfach positiv denken!

©Poorisit_AdobeStock



Bananenkuchen

Schoko-Bananen-Kuchen

Je Portion 

 

 

 

 

 

Zutaten für 16 Stücke:

2 Eier
120 g Halbfettmargarine
110 g Zucker
3 reife Bananen (330 g geschält)
1 EL Zitronensaft
260 g Mehl
1 EL Kakaopulver
1 Pkg. Backpulver
1 Prise Salz
1 TL Pflanzenöl
1 EL Brösel
1 TL Staubzucker

Zubereitung:

Backofen auf 180°C vorheizen. Eier trennen. Margarine mit Zucker und Eigelb cremig rühren. Bananen mit Zitronensaft zerdrücken und unterrühren. Mehl mit Kakaopulver und Backpulver mischen und unterrühren. Eiweiß mit Salz steif schlagen und kurz unterheben. Einen Kastenform (Länge 30 cm) mit Öl fetten und dünn mit Paniermehl ausstreuen. Teig einfüllen und im Backofen auf unterster Schiene ca. 55 Minute backen. Auskühlen lassen und mit Staubzucker bestäuben.

Rezept (Symbolfoto): © la_vanda - Adobe Stock


Hollandaise- & Cream Sauce

Bild

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Zur Hollandaise Sauce

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