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Sport ist kein Mord

Rezept: Fisch im Beutel mit Gemüse
Produkt: Active Trinkflasche

 

Quelle: WW Österreich

 

 

 


 

Fit

Sport ist kein Mord

Bewegung gehört zum Leben. Wir alle sitzen die meiste Zeit des Tages und genau deshalb ist es wichtig einige Bewegungseinheiten in der Woche einzuplanen. Dabei ist Krafttraining genauso wichtig wie Ausdauertraining.

Starte gleich heute mit einer kleinen Sporteinheit! Mit kleinen Schritten findest du nach und nach deinen Weg. Der Satz „Ab nächster Woche werde ich…“ gehört von nun an der Vergangenheit an und du wirst sehen, wie stolz du danach auf dich bist.

Dir fehlen die Ideen? Hier ein paar Sportarten:

−    Walken
−    Joggen
−    Spazieren gehen
−    Schwimmen
−    Rudern
−    Yoga, Pilates
−    Zumba
−    Gymnastik
−    Fußball….

Sport ist KEIN Mord – Ganz im Gegenteil, mit körperlicher Aktivität hältst du dich und deinen Körper fit, reduzierst Stress und steigerst dein Wohlbefinden.

© Iryna - Fotolia



Fisch

Fisch im Beutel mit Gemüse

Je Portion 

Zutaten für 4 Portionen:

600 g Fischfilet (zb. Scholle)
4 TL Öl
Brokkoli, geschnitten
Paprika, Zucchini und Karotten in Streifen
Cocktailtomaten
3 Knoblauchzehen, zerdrückt
Saft einer Zitrone
Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Den Fisch salzen und pfeffern, mit Knoblauch einreiben und auf einem Stück Backpapier oder Alufolie platzieren. Das Gemüse würfelig schneiden und in einer Schüssel mit Zitronensaft, dem Olivenöl, Salz, Pfeffer und dem restlichen Knoblauch vermischen und auf dem Fisch verteilen. Den Beutel verschließen, sodass ein dichtes aber lockeres Paket entsteht – der Dampf soll sich entfalten können. Im Herd bei 200°C Heißluft für ca. eine halbe Stunde garen.

Rezept (Symbolfoto): © HLPhoto - Fotolia


Active Trinkflasche – Silber

Bild

Schicke und praktische Flasche aus Edelstahl zum Mitnehmen mit zwei Funktionen: Hält kalt bis zu 24 Stunden, hält warm bis zu 12 Stunden. Ideal beim Sport, Wandern und für unterwegs. Praktisch fürs Büro, Sie können eine gute Suppe oder einen feinen Tee genießen. Mit 3 verschieden Verschlüssen. Inhalt: 530 ml

Nur für kurze Zeit - solange der Vorrat reicht!

Diese Woche um € 15,90 statt € 19,90 – NUR in deinem Workshop!

Zum Produkt

Hintergrundfoto: © Roland Ferrigato


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