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Snack it!

Rezept: Mediterrane Thunfischcreme
Produkt: Active Trinkflasche

 

Quelle: WW Österreich

 

 

 


 

snack

Snack it!

Es macht einen großen Unterschied, ob du während der Arbeit am Computer oder während der Autofahrt isst, oder ob du dir für deine Mahlzeiten Zeit nimmst. Auch ein kleiner Snack sollte achtsam verzehrt und nicht nebenbei verschlungen werden.

Es ist also sehr sinnvoll, entweder eine Pause einzulegen, oder die nächste Pause abzuwarten, um deine Snacks in Ruhe zu genießen.

Viele Ideen für gesunde Snackalternativen findest du in unseren Kochbüchern, auf der aktuellen Wochenkarte sowie auf Social Media.

Plane deine Snacks!

Überlege dir wann es sinnvoll ist einen Snack eingesteckt zu haben. Zum Beispiel, wenn du viel zu tun hast oder unterwegs bist.

  • Plane deine nächste Woche im Voraus und überlege dir, wann ein Snack hilfreich sein kann
  • Was hast du noch vor und wie möchtest du dein SmartPoints Budget aufbrauchen?
  • Kauf dir ein paar gesunde Snackvarianten und habe sie auf Vorrat zu Hause


Hier unsere Topfavoriten:

  • Obst und Gemüse
  • Nüsse
  • Jogurt
  • WW Snacks
  • Gefüllte Wraps


Thunfisch

Mediterrane Thunfischcreme

Pro Portion 

 

 

 

 

 

Zutaten für 4 Portionen:

1 kleine Tomate
1 kleine Schalotte
1 Zweig Thymian
1 TL Kapern
1 Knoblauchzehe
1 Dose Thunfisch, im eigenen Saft
3 EL Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Tomate waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und Tomate fein würfeln. Schalotte schälen und in feine Würfel schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln und mit Kapern hacken. Knoblauch pressen. Thunfisch abtropfen lassen, mit einer Gabel zerpflücken und mit Frischkäse, Tomaten-, Schalottenwürfeln, Knoblauch, Thymian und Kapern vermischen. Mediterrane Thunfischcreme mit Salz und Pfeffer würzen und servieren. Die Creme hält sich 1-2 Tage im Kühlschrank.

Rezept (Symbolfoto): ©inspire_AdobeStock


Active Trinkflasche

Bild

Schicke und praktische Flasche aus Edelstahl zum Mitnehmen mit zwei Funktionen: Hält kalt bis zu 24 Stunden, hält warm bis zu 12 Stunden. Ideal beim Sport, Wandern und für unterwegs. Fein fürs Büro, Sie können eine gute Suppe oder einen feinen Tee genießen. Zum Produkt


 Fotos oben: ©5second_AdobeStock

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