Newsletter

Der Newsletter informiert, motiviert und liefert jede Woche Tipps zum Thema Wellness und Abnehmen sowie ein köstliches Rezept!

Ich mag mich!

Rezept: Bandnudeln, Paprika-Mandel-Sauce

 

Quelle: WW Österreich

 

 

 


 

 

selbstliebe

Ich mag mich!

Fühlst du dich wohl in deiner Haut und genießt die Sommerzeit in vollen Zügen? Oder gehörst du zu denjenigen, die sich bereits auf den Herbst freuen, weil sich Problemzonen leichter kaschieren lassen?

Verändere deinen Blickwinkel – positive Body Image

Mach dir bewusst, was du bis jetzt bereits erreicht hast, sei es in Kleidergrößen, Kilos oder an der Steigerung deiner Konzentration. Leider konzentrieren wir uns häufig eher auf das, was wir nicht an uns mögen und übersehen dabei, dass wir so viele, schöne Seiten haben und bereits einiges erreicht haben.  Lerne deinen Körper zu lieben!

Ändere wie du über deinen Körper denkst. Schreibe die positiven Dinge auf und lerne, dich selbst zu lieben! Was ist anders, seitdem du bei Weight Watchers bist?


bandnudeln

Rezept der Woche

 

Bandnudeln mit
Paprika-Mandel-Sauce

Pro Portion 

 

 

 

 

Zutaten für 4 Portionen:

1 Zwiebel
3 rote Paprika
2 gelbe Paprika
1 Knoblauchzehe
2 TL Olivenöl
150 ml Gemüsebrühe
180 g trockene Tagliatelle
Salz, Pfeffer
20 g Mandelmus
1-2 TL Zitronensaft
2 TL gehackter Oregano

Zubereitung:

Zwiebel schälen. Paprika waschen, entkernen und mit Zwiebel würfeln. Knoblauch hacken. Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen, Zwiebel-, Paprikawürfel und Knoblauch darin ca. 5 Minuten anbraten. Mit Brühe ablöschen und mit Deckel ca. 5 Minuten garen. Die Hälfte der Paprikawürfel herausnehmen und restliche Paprikawürfel mit Deckel weitere ca. 10 Minuten garen. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Paprikasauce mit Mandelmus verfeinern und pürieren. Paprika-Mandel-Sauce mit Zitronensaft und Oregano würzen, Paprikawürfel zugeben, erwärmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nudeln abgießen und mit Paprika-Mandel-Sauce servieren.

Rezept (Symbolfoto): © dusk - Fotolia


 Fotos oben: © New Africa - Fotolia

Du hast den WW Newsletter abonniert - möchtest ihn aber nicht mehr erhalten, kein Problem - einfach hier klicken! Vielen Dank!

Newsletter  NEWSLETTER ABONNIEREN:

Ich akzeptiere die Datenschutzerklärung

Hast du Fragen? Besuche kostenlos einen Schnupperworkshop, dein Wellness Coach steht dir gerne zur Verfügung.
Ausführliche Auskünfte unter 01 532 53 53 oder nimm mit uns online Kontakt auf.

01 So leicht gehts Treffen LogoSTUDIO AUSWÄHLEN

WW Österreich bietet mehr als 300 Wellness Workshops in ganz Österreich an. Ein Workshop ist sicher auch in deiner Nähe.

01 So leicht gehts Hingehen LogoOHNE VORANMELDUNG HINGEHEN

Workshopdauer: 50 Minuten. Für Neu- und Wieder­aufnahmen steht dir das Studio Team ab 1 Stunde vor Workshop Beginn zur Verfügung. Neue Teilnehmer werden nach dem Workshop ausführlich mit den Programmunterlagen vertraut gemacht.

01 So leicht gehts Gratis schnuppern LogoGRATIS SCHNUPPERN JEDERZEIT MÖGLICH!

Lass‘ dich von jenen inspirieren, die es bereits geschafft haben und mache von der Möglichkeit eines GRATIS Schnupper Workshops Gebrauch.

01 So leicht gehts Erfolgsgarantie LogoERFOLGSGARANTIE

5 kg Abnahme in 5 Wochen garantiert! Solltest du ­dennoch weniger abnehmen, kannst du in der Folge­woche kostenlos am Workshop teilnehmen.

0
ÜBER 40 JAHRE ERFAHRUNG
0
600.000 BETREUTE TEILNEHMER
0
15.000.000 ABGENOMMENE KILOS
0
65.000 DAUERTEILNEHMER
Weight Watchers Österreich

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Ok