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Immer mit der Ruhe

Rezept: Blitzkuchen

 

Quelle: WW Österreich

 

 

 


 

 

Goodies

Immer mit der Ruhe

Nicht immer muss alles super schnell gehen! Gönne deinem Körper ruhig ein paar Pausen und feiere auch die kleinen Erfolge!

Wie funktioniert die WW Erhaltung?

Wenn du dein Zielgewicht erreicht hast, startet die Erhaltungsphase. Diese dauert 6 Wochen und dein Pointsbudget wird angepasst. Nach den 6 Wochen wirst du WW Dauermitglied und kannst von vielen, verschiedenen Dingen profitieren:

  • Lebenslange gratis Betreuung! Als Dauermitglied wirst du von uns ein Leben lang gratis betreut, sofern du in deiner 2 kg Toleranzgrenze bleibst.
  • Du erhältst außerdem alle Unterlagen und kannst den Workshop gratis besuchen. (Minimum 1 Mal pro Monat)
  • Austausch mit deiner WW Community in deinem Workshop.

Natürlich kann das Ganze nicht über Nacht passieren und Wunderpillen gibt es auch keine.

Du musst etwas dafür tun und vielleicht auch einmal an deine Grenzen gehen und dich deinen Herausforderungen stellen. Deine Erfolge, positive Rückmeldungen von Freunden und Verwandten, tolle Ergebnisse auf der Waage oder der erste Stern werden dir ein tolles Gefühl und auch Mut auf deinem Abnahmeweg geben. Wenn du an dich glaubst, an dir arbeitest und auch nicht auf Belohnungen verzichtest, steht dir und deiner erfolgreichen Abnahme nichts mehr im Wege.

Starte jetzt in einem von über 300 Kursen in ganz Österreich ohne Einschreibegebühr! Mehr dazu

 

Ruhe

Rezept der Woche

 

Blitzkuchen

Pro Portion 

 

 

 

 

Zutaten für 16 Portionen:

4 Dotter
4 Eiklar
8 EL Zucker
1 Packung Vanillezucker
2 EL Rum
2 EL Wasser
3 EL Pflanzenöl
100 g Mehl
1 TL Backpulver
1 Packung Schokopuddingpulver

Zubereitung:

Dotter mit Zucker, Vanillezucker, Rum und Wasser schaumig rühren. Öl langsam zugeben und weiterschlagen. Mehl, Backpulver und Schokopuddingpulver vermischen und zusammen mit dem Schnee von 4 Eiklar unter die Dottermasse heben. In eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen und im vorgeheizten Backrohr (160°C) ca. 60 Minuten backen.

Rezept (Symbolfoto): © Nelea Reazanteva - Fotolia


 Fotos oben: © Robert Kneschke - Fotolia

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600.000 BETREUTE TEILNEHMER
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