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Täglich neue Challenge

Rezept: Orientalisches Wasser

 Quelle: Groebi

 

 

 

 

 

 

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Jeden Tag eine neue Challenge

Die wohl schwierigste Challenge für viele von uns ist das Trinken. Immer wieder hören wir die Empfehlung: Wer abnehmen möchte, muss viel trinken. Doch was ist das Richtige? Soll ich 1,5 Liter trinken oder doch lieber 3 Liter? Eines ist klar: Wasser ist lebensnotwendig und an fast allen Prozessen in deinem Körper beteiligt.

  • Wasser trinken stillt den Hunger! Wenn du zwischendurch etwas essen möchtest, solltest du genau überlegen, ob es Hunger, Appetit oder vielleicht doch Durst ist.
  • Wie viel Flüssigkeit ist richtig? Täglich solltest du 1,5 bis 2 Liter trinken. Vorsicht bei Hitze – hier ist mehr Flüssigkeit  sehr wichtig!
  • Du fragst dich wie du die 2 Liter schaffen sollst? Peppe deine Getränke mit frischer Minze oder Zitrone auf.

Gerade jetzt im Sommer ist das Trinken besonders wichtig. Achte auf genügend Flüssigkeit und probiere unsere Water-Challenge! Mehr dazu erfährst du diese Woche in deinem WW Workshop. Viel Spaß beim Probieren!

Zusammenfassend gilt: Achte darauf was Du trinkst und sorge in deinem Alltag für genügend Abwechslung (Unser Tipp: Probiere doch einfach GRÖBI Limonaden, die gibt es in 7 fruchtigen Sorten! und sind allesamt  zuckerfrei).


 

 

Rezept der Woche

Drink

Orientalisches  Wasser

Pro Portion 

Zutaten für 4 Portionen:

 700  ml
 1/2 Granatapfel
 2 Stängel Minze
 2 kleine Feigen
 1/2 TL Kurkuma
 1 Prise schwarzer Pfeffer
 600 ml stilles Mineralwasser
 6 Eiswürfel

 

Zubereitung:

Granatapfel vierteln und die Kerne herauslösen. Minze mit Feigen waschen und Feigen vierteln. Kurkuma mit Pfeffer und 1 EL Wasser glatt rühren. Feigenviertel, Minze und Granatapfelkerne in eine Karaffe füllen und mit restlichem Wasser und Kurkumamischung aufgießen. Mischung mindesten 60 Minuten ziehen lassen und Orientalisches Wasser mit Eiswürfeln servieren.

Rezept Symbolfoto: © fahrwasser - Fotolia.com


 Foto oben:  © groebi

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