Einkaufen mit dem ISCH (innerer Schweinehund)

Bei meinem Wiedereinstieg 2017 in den WW Workshop holte ich sofort den aktuellsten Einkaufs-Guide. Die SmartPoints können natürlich mit dem Calculator oder mit dem WW APP berechnet werden, die Entscheidung für das Büchlein hatte bestimmte Gründe.

Ich war ein Experte im Einkaufszettel schreiben und diesen am Küchentisch liegenlassen. Meistens wurde mehr als notwendig gekauft, dafür blieben Dinge im Geschäft zurück, die ich eigentlich gebraucht hätte. Zum Einkaufen ging es schnell, schnell ins Auto, im ungünstigen Fall mit Hunger und ohne jeglichen Plan, was es zum Essen geben sollte! Hunger weckte schon bei der Eingangstüre den ISCH! Hallöchen, Sonderangebote!

Beim Obst und Gemüse war der ISCH keine Gefahr. In den nächsten Gängen wurde es schon heikler. Planlosigkeit ist nach wie vor FUTTER für den ISCH! Übervolle Schütten mit Süß- und Naschkram waren meine große Schwäche. „Ist ja für die Kinder," redete ich mir gern ein. Die Errungenschaft erreichte somit das Einkaufswagerl. Sobald der Hunger zu groß wurde, fing die Nascherei an! Auf dem Weg zur Kassa, beim Einkauf verpacken und sogar im Auto! Da gingen ein paar SmartPoints drauf, ohne es überhaupt richtig zu registrieren oder wenigstens satt zu sein - Schokoflecken oder Brösel auf der Kleidung inklusive. ISCH war der Sieger und ich die „Angeschmierte" im wahrsten Sinne des Wortes.

Jetzt beginnt jeder Start oder Neustart in unserer Familie mit dem Einkaufs- und Speiseplan (wie in meinen vorherigen Beiträgen schon erwähnt!). Ich mag den netten Nebeneffekt, dass dabei ein paar Euro eingespart werden, da Unnötiges im Geschäft bleibt. Gemeinsam überlegen wir uns das Essen für die kommende Woche. Wir nehmen Reste vom Vortag gerne mit in die Arbeit, daher ist die Zeit für eine sorgfältige Planung gut investiert! Doppelt- und Dreifachkäufe werden auch vermieden. Sonst sind entweder kein oder drei Packungen Reis zu Hause. Unter der Woche, wenn die Kinder in der Betreuung sind, kochen wir hauptsächlich abends.

Einer meiner Lieblingsvorteile bei WW Freestyle ist, dass die SmartPoints tageszeitunabhängig verbraucht werden können!

Mit dem Einkaufs-Guide werden im VORHINEIN bei vielen Produkten die SmartPoints überprüft. Daher kann ich vor dem Einkauf schon überlegen, ob dies oder jenes es wert ist, gekauft zu werden. Geld und SmartPoints können in Kombination oft gespart werden.

Der ISCH hat weniger Chancen, mir während des Einkaufs etwas zuzuflüstern und das Geldbörserl freut sich auch!

Beispiel für unseren Wochenplan


MONTAG
DIENSTAG (Einkaufstag)MITTWOCHDONNERSTAGFREITAG
SAMSTAG​SONNTAG
Arbeit
​Restlicher Burger vom Sonntag ​Reissalat aus den Resten vom Vortag​Röstkartoffeln, Ruccolasalat mit Thunfisch​Wraps gefüllt Chili Con Carne und geriebenen Käse​Gemüsesuppe, Brötchen mit Schinken
Abend
​Reis, Grillfleisch, gedünstetes Gemüse​Pellkartoffeln, Kräutertopfendip, Gemüsesticks​Chili Con Carne, Brötchen​Gemüsesuppe mit FleischbällchenSpeiseplan erstellen und Einkauf planen

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Foto: © valera20 - Fotolia

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