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Österreichische Küche

österreichische küche leicht gemacht

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Rezept
Orange
Türkis
Gelb
Pink
Burgenland
Bärlauchsandwich mit Räucherlachs
10
5
5
5
Bratapfelsorbet
1
1
1
4
Purbacher Bohnenstrudel
6
2
2
3
Omas Erdäpfelgulasch
7
7
6
7
Brennesselcremesuppe
3
3
3
3
Gebratene Pfirsiche
7
7
7
9
Joiser Kirschstrudel
4
4
4
6
Easy-peasy Joghurteis
2
0
0
2
Seewinkler Zitronenhuhn mit Spargel und heurigen Erdäpfeln
10
10
8
10
Sommerforelle mit bunten Paradeiser
6
2
2
2
Kärtnen
Grenadiermarsch
11
11
9
11
Ritschert
7
5
5
6
Kräutersaibling mit Ofengemüse
12
5
2
6
Eierschwammerlsuppe
2
2
1
2
Erdäpfelbrot, 1 Laib
48
47
43
48
Krautfleckerl
7
7
7
7
Krautfleckerl mit Vollkornfleckerl
6
6
1
6
Kärntner Osterreindling
4
4
4
4
Topfenreingalan mit Kräutern
10
4
4
7
Kärntner Kasnudel
13
11
10
12
Der Strudel
Apfelstrudel
3
3
3
4
Spinat-Schafkäse-Strudel
4
4
4
4
Topfenstrudel
3
1
1
2
Niederösterreich
Mohnnudeln
10
9
6
9
Krautfleisch
9
9
9
9
Cremige Karfiolsuppe
2
2
2
2
Marillenkuchen
2
1
1
1
Einbrennte Erdäpfel
7
7
2
7
Marillenknödel
5
5
5
8
Waldviertler Gemüseauflauf
8
5
3
5
Waldviertler Topfenkäse
3
2
1
2
Waldviertler Wildragout
6
6
6
6
Waldviertler Knöderl
2
2
1
2
Oberösterreich
Biskuitroulade mit Topfen-Erdbeer-Creme
2
1
1
1
Erdäpfelroulade mit Emmentaler
7
6
4
6
Erdäpfelstrudel
7
5
3
6
Hendlfilet mit Spinatnockerl
14
9
9
9
Krautwickel
7
7
7
7
Linzer Torte
6
6
6
6
Linzer Schnitte
5
4
4
4
Mühlviertler „Speck“Knödel
8
6
5
6
Mostguglhupf
6
5
5
5
Salat mit Hendlfleisch und Joghurtdressing
3
1
1
2
Das Ei
Lachs-Eierspeise
8
1
1
1
Tomaten-Mozzarella-Omelett
10
5
5
5
Frittata mit Zucchini
10
1
1
1
Salzburg
Kabeljau mit Krenkruste
4
2
2
2
Topfentaschen mit Marmelade
3
2
2
2
Gemüsesülzchen
1
1
1
1
Hirschrückensteak mit Maroni und Apfel
11
11
8
13
Kalte Gurkensuppe
1
0
0
2
Hendleintopf mit Pastinakencreme
13
12
11
13
Reisfleisch
10
7
1
7
Salzburger Nockerl
7
2
2
2
Waller mit buntem Gemüse
10
2
2
2
Kabeljau mit buntem Gemüse
4
2
2
2
Hülsenfrüchte
Falafelsalat mit Joghurt-Minz-Dressing
5
1
1
2
Steiermark
Apfelschlangerl
6
5
5
7
Bohnengulasch
4
2
2
2
Eierkren
3
0
0
1
Krautstrudel
6
6
6
6
Krenfleisch mit Wurzelgemüse
5
5
5
5
Kürbis-Apfel-Auflauf mit Zimt
6
4
4
6
Kürbisreis mit Parmesan
5
5
3
5
Steirische Kürbistarte
7
5
5
6
Rindfleischsalat mit Kürbiskernöl
5
5
5
5
Die Palatschinke
Palatschinken Basis
7
4
4
4
Topfenpalatschinke
8
4
4
5
Pikante Palatschinken mit Tofu
11
6
6
6
Fleischpalatschinken
10
7
7
7
Tirol
Bauernomelette mit Fleckerl
12
7
7
7
Bauernomelette mit Kartoffel
8
3
1
3
Bauerntoast
10
10
10
11
Bauerntoast mit Quargel statt Bergkäse
6
6
6
7
Faschierter Linsenbraten
8
5
5
5
Innsbrucker Gröstl
6
4
1
4
Kaspressknödel
7
7
6
7
Kaspressknödel mit Bierkäse
9
9
8
9
Speckknödel
12
11
11
11
Tiroler Gerstensuppe
3
3
3
3
Polentaschnitte mit Spinat und Mozzarella (4 Portionen)
9
9
9
9
Polentaschnitte mit Spinat und Mozzarella (6 Portionen)
6
6
6
6
Polentaschnitte mit Spinat und Mozzarella (8 Portionen)
5
5
5
5
Puztaschnitzel mit Champignons
6
6
6
6
Puztaschnitzel mit Champignons Hühnerfilet
5
3
3
3
Vorarlberg
Zander-Mangold-Päckchen
4
2
2
2
Erbsensuppe
4
1
1
1
Haferflocken-Karotten-Puffer
7
5
3
5
Käsdönnala
14
12
12
12
Käsknöpfle
14
13
13
13
Krautspatzln mit Emmentaler
14
14
14
14
Vorarlberger Riebel
8
8
8
8
Überbackene Speckrösti
14
12
9
14
Überbackene Speckrösti mit Quargel
9
7
4
9
Zürcher Rösti
4
4
1
4
Wien
Esterházyschnitzel mit Juliennegemüse
6
6
6
6
Gefüllte Paprika
9
9
7
9
Kaiserschmarrn
12
7
7
7
Erdäpfelsalat einmal anders
6
4
1
4
Einfacher Liptauer
2
0
0
2
Rindsgulasch
9
9
9
9
Rindsrouladen mit Gemüsefülle
7
7
7
7
Rindsrouladen mit Semmel-Schwammerl-Fülle
10
10
10
10
Wiener Tafelspitz
6
6
6
6
Überbackene Schinkenfleckerl
10
8
8
9
Überbackene Schinkenfleckerl mit Vollkornfleckerl
8
6
3
7
Schnell und neu interpretiert
Faschiertes mit Fisolen
9
9
5
9
Topfenknöderl
5
2
2
4
Topfensoufflé
17
0
0
2
Mohnschnitte
2
2
2
2
Beerendatschis
7
2
2
5
Bunte CouscousBowl mit Steakstreifen
15
14
14
15
Orangenpunsch
3
3
3
3
Fruchtige Erdbeerbowle
4
4
4
6
Marmor Häferlkuchen
6
3
3
3
Schnelle Pfanne mit Faschiertem und Gemüse
11
11
7
11
Spinat-Pasta-Bowl
11
11
11
12
Spinat-Pasta-Bowl mit Vollkornpasta
9
9
4
10
Schwammerlgröstl mit Erdäpfeln und Putenfleisch
6
4
1
4
Gegrillte-Zucchini-Salat mit Schafskäse
9
7
7
8
Semmelknödel Grundrezept
6
5
5
5
Geröstete Knödel
12
6
6
6
Linsen-Hendl-Bowl
8
2
2
5
Bandnudeln mit Paprikasauce und knusprigem Tofu
8
5
1
5
Bandnudeln mit Paprikasauce mit Vollkornpasta
4
4
0
4
Überbackener Champignontoast
12
7
7
7
Saurer Graukäse
3
3
3
3

Süße Küche leicht gemacht

süsse küche leicht gemacht

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Rezept
Orange
Türkis
Gelb
Pink
Frühstück
Apfel-Zimt-Gelee
1
1
1
5
Eiweißbrötchen
2
2
2
2
Germstriezel
3
3
3
3
Himbeer-Kokos-Chia-Pudding
4
3
3
5
Skyrweckerl
2
1
1
1
Beeren-Smoothiebowl
4
4
4
8
Kakaoaufstrich
4
3
3
3
Pancakes
6
3
3
3
Süße Milchbrötchen
4
3
3
4
Skyr-Bananen-Waffeln
7
3
3
7
Blechkuchen
Bananenschnitte
3
2
2
3
Ananas-Joghurt-Schnitte mit Kokos
2
1
1
2
Milchschnitte
2
1
1
1
Obstfleck
4
4
4
4
Ribiselschnitte
4
4
4
4
Mohntarte mit Birnen
3
2
2
3
Topfengitterkuchen
2
1
1
1
Zitronentorte
3
2
2
2
Zucchinikuchen
2
2
2
2
Torten
Apfeltorte
5
4
4
6
Himbeertorte
8
6
6
7
Joghurt-Bananen-Torte
5
4
4
6
Malakofftorte
10
9
9
9
Topfen-Himbeer-Streuseltorte
9
8
8
9
Topfentorte
7
5
5
5
Himbeer-Schoko-Torte
7
6
6
6
Apfeltorte mit Puddingguss
6
5
5
7
Erdbeertorte
2
1
1
2
Topfentorte mit Birnen
4
1
1
2
Desserts
Bratapfel mit Lebkuchensauce
7
5
5
8
Erdbeertiramisu
5
4
4
5
Grapefruitgratin
5
3
3
9
Himbeertraum
0
0
0
1
Lebkuchen-Skyr
5
4
4
6
Marillenparfait
2
2
2
4
Geeiste Wassermelone mit Minzzucker
3
2
2
4
Erdbeercheesecake im Glas
5
4
4
5
Skyramisu im Glas
4
3
3
4
Nicecream (Sorbet)
0
0
0
3
Topfen-Beeren-Soufflee
2
0
0
1
Mohncreme mit Zwetschken – oder Marillenröster
5
4
4
5
Pudding-Topfen-Creme
4
3
3
4
Hauptspeisen
Bananenauflauf
5
2
2
5
Birnenauflauf
10
4
4
13
Buchteln ohne Sauce
10
9
9
9
Buchteln mit Vanillesauce
12
11
11
11
Millirahmstrudel
9
3
3
5
Reisauflauf
13
9
3
12
Scheiterhaufen
9
7
7
9
Schoko-Topfen-Knödel
8
5
5
6
Fruchtiger Couscous
5
5
5
11
Topfenknödel ohne Himbeerschaum
9
7
7
8
Topfenknödel mit Himbeerschaum
17
15
15
17
Topfenpalatschinken
9
4
4
6
Kleingebäck
Apfelstrudelbonbons
2
2
2
3
Karottencupcakes mit Topfencreme
2
1
0
2
Krapfen aus Topfenteig
3
2
2
2
Cheesecakemuffins
4
1
1
3
Gebackene Mäuse
7
5
5
6
Topfenkipferl mit Schokofülle
6
4
4
5
Plundertörtchen
8
1
1
3
Schoko-Bananen-Muffins
3
1
1
3
Bananen-Pancake-Muffins
1
0
0
1
Müsliriegel mit Kokos
5
5
4
5
Kekse
Haferflocken-Schoko-Kekse
3
3
2
3
Adventstangerl
1
1
1
1
Mohnherzen
3
3
3
3
Schoko-Orangen-Kekse
2
2
2
2
Tiramisukugerl
1
1
1
1
Lebkuchen
1
1
1
1
Zwei-Zutaten-Kekse
1
1
0
1
Cranberry-Cookies
3
3
3
3
Kokosbusserl
2
2
2
2
Zimt-Meringue-Kipferl
1
1
1
1
Strudel und Rouladen
Adventroulade
2
1
1
2
Apfel-Topfen-Strudel mit Vanillesauce
8
6
6
9
Erdbeer-Schoko-Roulade
4
3
3
4
Apfelstrudel mal anders
3
3
3
6
Birnenstrudel
2
2
2
4
Kirschstrudel
2
1
1
3
Mandel-Himbeer-Roulade
5
4
4
4
Vollkornbiskuitroulade
2
1
1
1
Traubenstrudel
2
1
1
4
Kuchen
Bananenbrot
3
2
2
4
Brownies
3
2
2
2
Buttermilch-Kokos-Kuchen
3
2
2
2
Gestürzter Apfel-Zimt-Kuchen
4
3
3
5
Marillenkuchen
6
4
4
4
Saftiger Kakaokuchen
3
1
1
2
Skyr-Vanille-Kuchen mit Himbeeren
2
1
1
1
Kürbiskerngugelhupf
5
4
4
4
Marmorgugelhupf
3
2
2
2
Schneller Apfelkuchen
3
2
2
4
Schnell und einfach
Heidelbeerauflauf
3
1
1
3
Eierlikör
2
1
1
1
Einfacher Kaiserschmarrn
12
7
7
7
Apfelspalten
6
2
2
6
Grießkoch
4
4
4
4
Gebrannte Mandeln
5
5
5
5
Heidelbeerpfannkuchen
8
5
5
6
Schokomops
6
3
3
6
Skyr-Häferlkuchen
7
2
2
4
Eis für Erwachsene
1
1
1
1

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0
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0
680.000 BETREUTE TEILNEHMER
0
16.875.000 ABGENOMMENE KILOS
0
66.000 DAUERMITGLIEDER

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