Spinatorechiette mit Lachsforelle in Zitronensauce

Feel Good Rezepte für jeden Tag und jede Mahlzeit. Hier findest du je nach Lust und Laune das richtige Rezept für dich!

Fisch ist der perfekte Eiweißlieferant, pointsarm und köstlichstes Nahrungsmittel

Fischgerichte

 

Spinatorechiette mit Lachsforelle in Zitronensauce

fertig in 30 Minuten

ww smartpoints icon 10 RGB
pro Portion

Zutaten für 2 Portionen:

500 g Blattspinat
½ unbehandelte Zitrone (Abrieb & Saft)
300 g Lachsforelle
140 g getrocknete Orecchiette
1 TL Rapsöl
2 TL Halbfettmargarine

Zubereitung:

Nudeln in Salzwasser weich kochen. Lachs würfelig schneiden, mit Zitrone beträufeln und 3 Minuten im Öl rundherum anbraten.

Mit Salz und Pfeffer würzen. Lachswürfel aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Den Bratenrückstand mit Margarine und Zitronensaft- und abrieb verfeinern. Spinat portionsweise verfeinern und zusammenfallen lassen.

Nudeln unterrühren und 3 Minuten köcheln lassen. Lachswürfel unterrühren und servieren.


Foto: Weight Watchers Österreich

Weitere Fischgerichte

Lachslasagne

Garnelen mit Mango

Hering-Kartoffel-Salat

Lachs-Spinat-Rolle

Paella-Auflauf

Zucchini-Fisch-Pfanne

Guacamolewraps mit Räucherlachs

Lachsfilet in Orangensauce mit Brokkoli-Mandel-Reis

Spinatorechiette mit Lachsforelle in Zitronensauce

 

Karotten-Lachs-Laibchen mit Zucchinicouscous

 

Hast du Fragen? Besuche kostenlos ein Schnuppertreffen, dein Coach steht dir gerne zur Verfügung.
Ausführliche Auskünfte unter 01 532 53 53 oder nimm mit uns online Kontakt auf.

01 So leicht gehts Treffen LogoTREFFEN AUSWÄHLEN

Weight Watchers Österreich bietet mehr als 300 Kurse in ganz Österreich an. Ein Kurs ist sicher auch in deiner Nähe.

01 So leicht gehts Hingehen LogoOHNE VORANMELDUNG HINGEHEN

Kursdauer: 50 Minuten. Für Neu- und Wieder­aufnahmen steht dir das Mitarbeiterteam ab 1 Stunde vor Kursbeginn zur Verfügung. Neue Mitglieder werden nach dem Kurs ausführlich mit den Programmunterlagen vertraut gemacht.

01 So leicht gehts Gratis schnuppern LogoGRATIS SCHNUPPERN JEDERZEIT MÖGLICH!

Lass‘ dich von jenen inspirieren, die es bereits geschafft haben und mache von der Möglichkeit eines GRATIS Schnupper Treffens Gebrauch.

01 So leicht gehts Erfolgsgarantie LogoERFOLGSGARANTIE

5 kg Abnahme in 5 Wochen garantiert! Solltest du ­dennoch weniger abnehmen, kannst du in der Folge­woche kostenlos am Kurs teilnehmen.

0
ÜBER 40 JAHRE ERFAHRUNG
0
600.000 BETREUTE MITGLIEDER
0
15.000.000 ABGENOMMENE KILOS
0
65.000 DAUERMITGLIEDER

Newsletter  NEWSLETTER ABONNIEREN:

Weight Watchers Österreich

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Ok