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Newsletter_Wo15: Glaub an dich

 

Quelle: Weight Watchers Österreich

   Liebes Mitglied!
 

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Menschen, die an sich glauben, erreichen oft bessere Ergebnisse, als Menschen, die das nicht tun. Denn mit welcher Art und Weise man auf eine Situation zugeht, spiegelt sich auch im Ergebnis wider. Dieser Faktor ist ganz ausschlaggebend dafür, um bestimmen zu können, was passieren wird. Das gilt gleichermaßen fürs Abnehmen wie auch für Prüfungen. Es ist wichtig, dass du positiv und voller Vertrauen das Ergebnis ansteuerst, das du gerne haben möchtest.

Dabei hilft dir auch die Kraft der Gedanken. Denn unsere Gedanken beeinflussen sehr stark was wir tun. Es gibt Gedanken, die wahr werden, wenn man nur fest genug daran glaubt. Deine Chancen auf Erfolg sind also auch von deinem Glauben an dich selbst abhängig. Du wirst erfolgreicher sein, wenn du daran glaubst, dass:

  •    deine Abnahmeziele erstrebenswert und lohnend sind,
  •    du die Fähigkeit hast, dein Ziel zu erreichen,
  •    du es verdient hast, dein Ziel zu erreichen.

Beispiel:

Ich weiß, dass ich mein Ziel erreichen werde und nichts und niemand kann mich daran hindern. Es liegt in meiner Hand.“

Werde dir deiner Gedanken bewusst und ersetze negative Gedanken durch positive und hilfreiche. Ein schlechter Tag kommt bei jedem von uns einmal vor – das ist nicht das Ende. Hake diesen Tag einfach ab und starte am nächsten neu durch. So lenkst du dich selbst wieder in die richtige Bahn.

     Rezept der Woche

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Karottentorte

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Zutaten für 8 Stück:
4 Eier, getrennt
2 EL heißes Wasser
1 EL flüssiger Süßstoff
5 Tropfen Vanillearoma
1 Prise Salz
200 g rohe Karotten, gerieben
2 EL Kokosraspel
1 TL Rumaroma
 6 EL Semmelbrösel
 ½ TL Backpulver
 1 EL und 1 TL Pflanzenmargarine, halbfett
 2 EL Marillenmarmelade
 
Zubereitung:
  • In einer Schüssel Dotter mit heißem Wasser, halber Menge Süßstoff und Vanillearoma schaumig rühren.
  • Eiklar mit Salz und restlichem Süßstoff zu festem Schnee schlagen.
  • Karotten, Schnee, Kokosraspel, Rumaroma und 4 EL Semmelbrösel mit Backpulver vermischt, vorsichtig unter die Dottermasse heben.
  • Eine Springform (ø 22 cm) mit zerlassener Margarine einfetten, mit den restlichen 2 EL Semmelbrösel bestreuen, Tortenmasse einfüllen und bei mäßiger Hitze (160° C) ca. 45 Minuten backen.
  •  Fertige Torte mit heißer Marmelade bestreichen.

Foto oben: © Africa Studio, fotolia; Rezeptfoto: © RAW_group, Thinkstock
 

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